西田利の日記

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2021年10月4日の日記

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[その他]朝

西田利の日記

 55.2kg。

[メシ]朝飯

西田利の日記

 野菜生活100オリジナル。水分が体に染み渡る。

[その他]午前

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 おでかけ。

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 西船橋武蔵野線を待つ。この線路はコンクリで固めてあるが、普通の線路って砂利の上に枕木があって線路がとまってるよね。線路の固定ってあれだけ? 基礎工事とか無いんか。

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 体温36.4℃。

 10月の福島出張、仙台出張の準備。

[メシ]昼飯

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 360円の現場弁当。味噌汁で今日二度目の水分摂取。

[その他]午後

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 先日東急ハンズを教えたSから、池袋店は閉店らしいよと微信が来た。へー。残るは新宿店だけだ。

 13時から1階のトイレ掃除。11月の島根の出張準備。

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 どうしても飲み物が欲しくなってトロピカーナエッセンシャルスマルチビタミンを飲む。水分を減らしたいわけじゃなくて、福島作業のために休憩時間以外にトイレに行かない訓練をしたいだけだ。

 夕方から課内打合せ。

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 吉川のバスは18時3分の武蔵野線に間に合って、西船橋で千葉行き各駅停車がすぐ来て、Yahoo!路線で見るとその電車が千葉に着く最早で、スムースに帰宅。5792歩。

[メシ]晩飯

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 葉唐こんぶ。

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-蕎麦に韮ロースかつ乾燥わかめ高菜
-納豆
-オクラのお浸しと葉唐こんぶ
-牛蒡人参メイクイーン玉葱エノキダケ鶏肉の煮物

[その他]夜

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 チャイムが鳴って警官が訪ねて来た。このマンションで30分前に子供の悲鳴が聞こえたそうですが聞きましたかという。私が帰ってきたのは7時半。今何時? 8時ごろです。ちょうどそのころです。この辺では聞こえませんでした。

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 コーヒーと梨。今日3杯目の水分摂取。

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 健康果集。

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 大袖振豆もち。2枚、4枚と結局全部食う。

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 昨日の残りのもち麦ごま2枚。

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 血圧132-80、129-75、122-66。

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 梨とチョコ。

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 結局梨も全部食ってしまう。

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 鉢植えの点検。

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 どうしても飲みたくなって野菜生活100オリジナル。

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 Brian May.comのyoutubeを聞きながら食器を洗う。

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 5815歩からルームウォーカーを踏み始める。

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 健康果集。4杯。

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 10006歩達成。

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 いよいよ我慢できなくなってまたまた野菜生活100オリジナルを飲む。

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 また一杯。

2021年10月3日の日記

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[その他]朝

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 体重56.0kg。

[メシ]朝飯

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 グレープフルーツルビーと野菜生活100アップルサラダを100ccくらい。

[その他]午前

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 健康果集。100gでメシ3杯分くらいのエネルギーがある。

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 鉢植えの点検。

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 トマトが萎れてる。乾燥が好きだと書いてあるのでそのように調整してるんだが。

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 夜来香は相変わらず。花を付ける気配が無い。

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 体温36.0℃。

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 血圧112-73。128-85。105-72。

 正午までかかって昨日の日記を書く。

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 やや、またカメムシが。また布テープでつつんで死刑にする。

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 体重55.6kg。水分の減。シャワー。オーケーで買い物。

[メシ]昼飯

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 じゃがいもが1個傷んでる。他のを使う。これは廃棄。俺のせいじゃないよ。
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 おくらのお浸し。

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-もずく
-オクラのお浸し
-ピリ辛らっきょう
-愛知県産めざし
-牛蒡人参メイクイーン玉葱エノキダケ鶏肉の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

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 また鉢植えにカメムシが居る。

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 と思ったら左端には3匹いる。こっちはフマキラーをかけてやった。後でどうなったかは分からない。

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 1112歩で徒歩でビバホームに行く。

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 出かける前に車のエンジンをかけてみる。もしかしてエンジンをかけるのは9月17日以来じゃないかな。週に一度はかけたほうがいいだろう。

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 10月22日まで休業だという店もある。肉屋のような店だ。

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 ビバホームでエアコンの室外機のダクトの金具を探す。60×500のアルミ板を探している。

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 良さそうなのが無いな。

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 木はどうだろう、と思ったが考えてみたら厚みがありすぎてUボルトが止まらないだろう。

西田利の日記

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 結局、40×20のアングルを買った。買った後で歩きながら考えたが、これを計画と90°回して付ければ目的を達するんだった。

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 千葉公園の方を回って帰る。

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 自転車も通れます。

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 この歩道の狭さで? じゃあ椿森陸橋の下の広い歩道を自転車を通さない理由が分からない。都合によるんだろう。

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 千葉公園の近くはホームズで見ると売地がいくつかある。あれがそうかどうかは分からない。

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 6946歩でご帰宅。

[メシ]晩飯

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 きざみ高菜。

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 やわらかロースとんかつ。

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 深大寺生そば。

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-蕎麦に韮ロースかつ乾燥わかめ高菜
-納豆
-ピリ辛らっきょうとオクラのお浸し
-牛蒡人参メイクイーン玉葱エノキダケ鶏肉の煮物
-愛知県産めざし

[その他]夜

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 健康果集とコーヒーとチョコレート。

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 飯を4合炊いて8椀に分けて冷凍する。

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 今日買って来たもの。

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 アルミアングルを45cmに切ってUボルトとPC板を取り付ける穴をケガく。

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 もち麦とごませんべい。

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 おかわりしてとりあえず4枚。

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 穴あけ。台所の隅の不便な場所にボール盤を置いてある。ボール盤の定位置を決める必要がある。居間の衣類収納とかを倉庫部屋に移して、居間は勉強したり物を作ったりする場所にする。方針は決めてある。

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 取り付け。

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 縦のPC板の取り付け金具が付いた。

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 PC板の方も切り欠きを大きくする必要がある。

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 金切り鋸で切り欠き終了。

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 取り付けネジ穴を開ける。

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 一応つきました。壁と屋根のPC板のつなぎ方と室外機側の固定はさらに考える必要がある。天井板の手すり側の固定も、斜めの板を入れないとネジで止められないので今は布テープで止めてある。今日はここまでだな。

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 マスクを9枚再生する。

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 グレープフルーツルビー。

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 7493歩でルームウォーカーを踏みはじめる。

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 もち麦とごませんべい。おかわりして4枚。

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 健康果集。

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 チョコレート。

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 10134歩。

2021年10月2日の日記

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[メシ]朝飯

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 野菜生活100アップルサラダ。

[その他]午前

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 体温35.0℃。

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 グレープフルーツルビーをいただく。尻が痛んで柔らかくなってる。これを買う時、オーケーのレジの研修中の札を付けた女が、これはオレンジでいいですかといった。グレープフルーツだと言うと、まだPOSを見ながら迷っている。ルビーだと思うよ、というとやっと値段が決まった。これはミカンだと言ったら安くなるの、と言ったが相手にされなかったな。

西田利の日記

 尻は傷んでるが中身はまあまあきれいだ。

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 1/4いただく。傷んだ尻は包丁で切る。

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 チョコレート。

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 血圧144-83。128-83。130-84。最近高めなのは体重が増加傾向であることと相関があるんじゃないか。体重ではなくて、栄養不足で体を痛めつけることが高血圧に効果があるんじゃないかと思えてくる。

西田利の日記

 チョコレート。これが原因?

西田利の日記

 午前も終わろうと言う時に昨日の日記を書き終わって、今日の活動が始まる。昨日の食器を洗う。

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 そして台風のために移動した鉢植えを復旧する。バルコニーの床に置いてあったコップはとっくに枯れた奴らで、廃棄する。

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 バルコニーを軽く掃き掃除して、棚を復活する。

西田利の日記

 バランス釜の熱風で枯れないようにカバーを取り付ける。

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 そして問題のコレ。トースターの上から投身自殺したコップの後始末。こんなところに置く方が悪いんじゃないの?

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 仙台の大地震で歪んで4つの足が同時に床に付かないトースター。前の下のパネルを外そうとしたが簡単には外れない。しかも扉のヒンジも壊れて切断していることはわかっているので、このまま使えるだけ使うことにする。高円寺で買ったトースターだ。

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 煮物製造に必要なつまようじまで土をかぶった。廃棄。

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 電子レンジを置いてある台を拭いて畳んで床掃除。

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 この部分に関しては清掃終わり。

[メシ]昼飯

西田利の日記

-もずく
-ゆず白菜
-SPAM
-牛蒡人参玉葱メイクイーン鶏肉エノキダケの煮物
-インスタント味噌汁

[その他]夜

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 体重57.0kg。増加傾向。

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 血圧114-66。

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 真昼の用心棒の中国人Tchang Yuを調べていて、以前調べようとして分からなかった真昼の用心棒の忠実な部下、続夕陽のガンマンの雇われガンマンの美男子がAysanoa Runachanguaだったと知る。どの映画でも名前が出てこない気の毒な印象的な俳優。

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 こっちはTchang Yu。

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 バルコニーのエアコンのダクトを取り付ける金具を作る。

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 15時頃から昼寝してしまった。目が覚めると17時半。

[メシ]晩飯

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 中国産ピリ辛らっきょう。

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-納豆
-ピリ辛らっきょう
-SPAM
-いかと里芋の煮物

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 コーヒー。半日トイレに行けない福島作業の練習のため水分を抑制している。朝のジュース、昼の味噌汁、夜のコーヒーだけの水分で人間は生きられるのか?

[その他]夜

西田利の日記

 Uボルトのナット、ワッシャ、スプリングを探す。買わないといけないと思ったが倉庫部屋を探したらいつ買ったか分からないものがあった。

西田利の日記

 グレープフルーツ。

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 M6のナットは10mm。仙台で買ったこれが役に立つ。

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 まずバルコニーの縦桟の下から50cmのところにケガく。

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 付いた。けど電動ドリルは使えなかった。上の隙間が狭くて工具が入らなかった。

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 こんな感じ。ま、いいかな。

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 散歩に出ようとも思ったが雷雨だ。

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 163歩でルームウォーカーを踏み始める。

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 チョコレート。たぶん合計4個。

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 健康果集。たぶん合計2杯。もっと食ったかも。

西田利の日記

 エノラゲイを見ながら10644歩達成。白黒でつぎはぎの記録映画かと思っていたがちゃんとした映画で面白く見れた。

2021年10月1日の日記

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[メシ]朝飯

西田利の日記

 野菜生活100アップルサラダ。

[その他]午前

西田利の日記

 台風が来ると言うので電車が止まったり遅れたりするんじゃないかと心配している。今日は大事なイベントがある。

 結果的に、東千葉から吉川までただ雨が降っているだけで電車の遅れはなかった。

西田利の日記

 吉川でバスを待ちながら、やっとデータ通信量が戻った携帯のスマートデータセーバーの設定を見る。適用しないアプリ。適用したアプリではスマートデータセーバーが有効な場合でもデータ通信が制限されません。何を言ってるのかさっぱり分からない。なんで否定形で説明するのかね。

西田利の日記

 WeChatの説明を見てようやくOFFにするとバックグランドで通信しないと理解できた。上の説明でも「ONにするとバックグランドでも通信します」と書けば字の意味を考える必要が無いんだ。

西田利の日記

 この傘では頭に水が落ちてくる。前からそうなんだが、軸から雨漏りしてると思っていたが、生地の一部が水を通すことが原因だと今日気が付いた。防水スプレーを使うかな。

西田利の日記

 バスの表示。クレベリンによる除菌剤の散布。クレベリンとは、いま検索すると日本では効果を認定されていない二酸化塩素の消毒液らしい。

西田利の日記

 缶コーヒー。

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 体温35.5℃。

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 初めてのPCR検査。14時に取りに来るというが、犬じゃあるまいし、出したい時に尿が出るわけじゃない。出る時に取っておく。

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 保冷剤を入れて完成。

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西田利の日記

 マルツから私物の電流測定基板用の部品が届いている。

 もうひとつUボルトが届くはずだったんだが、こっちは佐川急便の運転手から電話が来て、いま千葉の部屋の前にいますと言う。吉川に送るつもりで送り先の設定を間違えたんだ。すみませんがそちらがよろしかったらドアに立てかけてくれませんかと言ったら、向こうも喜んだようだ。

西田利の日記

 やっと出張当月になったので福島作業の特急券を予約する。以前のえきねっとは駅で切符を取り出した時に領収書が出たが、今は予約して購入した時にネットで領収書が出てしまう。ところが出張当日と月が違う領収書では清算できないんだ。

[メシ]昼飯

西田利の日記

 金曜はカレーの日。おいしいおかずとカレーが双方に対して失礼だが、今日はとんかつとカレーはまあいいとしても、とんかつソースに対してたいへん失礼に思われる。

[その他]午後

 小さい量産品の完成検査に使う新しい電力計が私しか使ったことが無いので使い方の虎の巻を作って課内に送る。

西田利の日記

 吉川駅。台風なのにバスがいつもより早く着いて18時3分の電車に間に合った。乗客が少なかったからかな。

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 西船橋駅。何気なくホームに立ったが、ホームドアが出来てるじゃないか。9月29日に撮った写真にはホームドアが無かったようだ。

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 千葉駅。

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 台風は心配したほどじゃなかった。風は少しある。雨はほとんどない。

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 Uボルトがドアの前で待ってた。

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 6713歩でご帰宅。

[メシ]晩飯

西田利の日記

-ねぎ油まぜそばらーめん山頭火に玉子SPAM
-もずく
-ゆず白菜
-いかと里芋の煮物

[その他]夜

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 健康果集。何杯もがぶがぶと。

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 バルコニーの縦桟用のUボルト。

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 仙台の包茎クラブでもらったコーヒーを飲む。先日はこれ用の砂糖とクリームだけ飲んでしまった。

西田利の日記

 Uボルトの寸法を試す。ちょうどいいな。

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 台風に備えて部屋に取り込んだ鉢植えの点検。トマト。

西田利の日記

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 夜来香。

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 そして、昨日またトースターの上から落ちて土を撒き散らしやがったくたばりぞこないさん。

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 チョコレート。

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 炭酸水を飲みながらルームウォーカーを踏もうと存ずる。

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 6713歩から、マイノリティリポートを見ながら。

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 チョコレート何個も何個もがつがつと。

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 健康果集もばくばくと。

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 10303歩。ところが昨日933歩不足だったことを忘れている。実は630歩の不足だ。

2021年9月30日の日記

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[メシ]朝飯

西田利の日記

 野菜生活100アップルサラダ。

[その他]午前

西田利の日記

 いつもの時刻にお出かけ。6時前。馬鹿じゃないか。

西田利の日記

 事務所で体温35.9℃。

 月末処理。

[メシ]昼飯

西田利の日記

 360円の現場弁当。

[その他]午後

 福島の作業の練習。手順書を少し修正する。

西田利の日記

 Oさんと炭酸水製造のことを話して、重曹はダメなの?という話になった。重曹は味が違うと思っていたがクエン酸と反応して炭酸ガスが出て酸っぱい味になるらしい。それはそれでいいんじゃないか。

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 吉川駅。

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 千葉駅で定期券を買う。

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 近所のオーケーで買い物。

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 7002歩でご帰宅。

[メシ]晩飯

西田利の日記

 ねぎ油まぜそばらーめん山頭火。普通のらーめん山頭火が食いたいがオーケーには売ってない。仙台で知った山頭火

西田利の日記


西田利の日記

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 いかと里芋の煮物、という写真を撮った時までは野菜おかずを切らしていると勘違いしていた。数日前に買い物リストを作った時から勘違いして、メモ帳に人参牛蒡と書いてある。それを見て、今日は煮物を煮る時間が無いから総菜を食ってやれとこれを買って来たんだが、買う必要が無かった。この買い物リストを書いた時に足りなかったのは小おかず(漬物とか煮豆みたいなもの)だったんだ。

西田利の日記

-ねぎ油まぜそばらーめん山頭火に玉子SPAM
-納豆
-ゆず白菜
-牛蒡人参玉葱メイクイーン鶏肉エノキダケの煮物

[その他]夜

西田利の日記

 マミーとかりんとう。マミーもかりんとうも全部食ってしまう。

西田利の日記

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 健康果集。ばくばくと何杯も。

西田利の日記

 台風が来ると言うので鉢植えを部屋に入れる。置き場所も無いんだ。

西田利の日記

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 健康果集。何杯も。コーヒー。

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 7118歩でルームウォーカーを踏みはじめる。

西田利の日記

 炭酸水。オーケーでも安いのは40円台だったな。

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 パソコンに気を取られてルームウォーカーを降りたまま忘れて椅子に座っていた。あと7分であと1837歩。もう間に合わない。

西田利の日記

 9月30日の分が9067歩。

西田利の日記

 不足分は踏んで寝る。10月1日は10933歩踏む必要がある。

2021年9月29日の日記

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[メシ]朝飯

西田利の日記

 野菜生活100みかん&ぽんかん。

[その他]午前

西田利の日記

 缶PETを出す。

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 千葉市ではつぶす必要が無い缶はつぶしてある。

西田利の日記

 千葉市ではつぶす必要があるPETはつぶしていない。何かの抵抗運動の意思表示なのか?

西田利の日記

 懲りもせず今日も外出してみる。

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 電車で体温を測る。36.1℃。

西田利の日記

 総武線各駅停車の広告。自律神経を整える。動機や息切れに。救心を飲む必要があるんじゃないか。

西田利の日記

 総武線各駅停車から先頭で降りると、誰もいない武蔵野線のホームに出ることが出来た。うれしいが、細かい話だ。

西田利の日記

 電車でドーナツ型で24色クレヨンみたいな円グラフのバッジを見た。弁護士会とか、そんな感じかと思って吉川でバスを待ちながら検索する。

西田利の日記

 持続可能な世界を実現する人たちのバッジらしい。

西田利の日記

 貧困や飢餓を無くして健康と福祉を実現する人たちか。結構なことだ。

西田利の日記

 要するに金のある企業の宣伝らしい。まさかバッジをつけている彼ら一人一人の精神が高邁であるとは信じられない。高邁だったら恥ずかしくてバッジなんか付けないんじゃないか。

西田利の日記

 福島の作業で最も順調に済んだ場合を想定したメモリーカセットを作る。現場の改造なしでこれを差し込んで動作確認するだけで終わるんじゃないかと思えてきた。

[メシ]昼飯

西田利の日記

 おいしい360円弁当。最近体重が増えているのはこの弁当のせいじゃないですか。夜中に甘いものを食いまくってるからかな。

[その他]午後

 鹿児島の差圧計不具合の説明資料を作る。

西田利の日記

 吉川駅で久しぶりで5分遅れの18時3分に乗れた。その結果、武蔵野線は混んでいて、西船橋の降り口が一つ前の船橋法典と同じ側なので降り待ちしにくい。とにかくこれは西船橋のホームだ。

西田利の日記

 東千葉で越前屋という姓があることを知る。葬儀がある日は真ん中のダミー看板は取り除ければいいのに、センスの無い人たちだ。

西田利の日記

 オーケーでおかずを買う。

西田利の日記

 6895歩でご帰宅。

[メシ]晩飯

西田利の日記

 ゆず白菜。

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-もずく
-ゆず白菜
-SPAM
-牛蒡人参玉葱メイクイーン鶏肉エノキダケの煮物
-野菜生活100みかん&ぽんかん

[その他]夜

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 健康菓集。

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 キウイフルーツ

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 たまねぎおかき。おいしい。

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 コーヒー。

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 鉢植えの点検。

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 健康菓集。

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 クイーン+ポールロジャースのスーパーライブインジャパンを見返しながら7026歩からルームウォーカーを踏む。

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 カフェラテ。

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 健康果集。

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 1万歩達成。

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 達成祝いに健康果集3杯。

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 電磁弁のネジを測る。付け根でφ20。

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 先端でφ20。並行ネジだな。

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 ピッチは5個で・・・

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 9mm。

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 ピッチ1.8mm。

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 G1/2らしい。

西田利の日記

 ところが問題はパッキンに当たる先端が平坦じゃないんだ。シールテープで止めるしか無いんじゃないか。

西田利の日記

 マミー。

西田利の日記

久しぶりに電流測定基板のほうも進める。新しく選んだ真の実効値変換IC用の回路の不足部品を注文する。

2021年9月28日の日記

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[その他]朝

西田利の日記

 晩飯のために冷蔵庫の中を確認する。肉おかずが無い。保存食料を消費するかな。

[メシ]朝飯

西田利の日記

 冷蔵庫をのぞいたおかげでしばしば忘れる朝飯を食うことを思い出した。野菜生活100みかん&ぽんかん。

[その他]午前

西田利の日記

 燃えるごみを出す。また扉が開かなくなってる。戸に引っかからないように奥に放り込んでくださいよ。怒鳴るか棒で叩かないと分からない。

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 東千葉駅

西田利の日記

 吉川でバスを待ちながら大変なことを思い出した。おとといは497歩足りなかったんだった。

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 昨日は1万歩ちょうどでやめてしまった。昨日は497歩不足だ。

 鹿児島の差圧計の不具合を現地の電気屋さんに対応してもらう資料を作る。福島作業の準備。

[メシ]昼飯

西田利の日記

 360円現場弁当。

西田利の日記

 福島の作業のために2週間の行動履歴を出すんだが、10月18日作業だから10月4日頃からの記録があればいいと思って福島のTさんに問い合わせた。しばらくすると、8日に提出することにしました、と連絡がある。過去の24日の記録から必要になるじゃないか。ヨドバシカメラドン・キホーテ外聞が悪い訪問先が並んでいる。最後のドラッグセイムス朝霞台店はサンプルで書いてあったもので私じゃないよ。

西田利の日記

 バルコニーの手すりの縦桟にエアコンダクトを止めるためのUボルトを注文する。

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 吉川駅。18時5分が暗い。

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 西船橋駅

[メシ]晩飯

西田利の日記

 肉おかずは久しぶりで保存食のSPAMを開ける。飽和脂肪酸が多いと言うのでなるべく摂らないようにしてる。

西田利の日記

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西田利の日記

-蕎麦に玉子乾燥わかめ鍋だねいか長葱
-納豆
-黒豆
-SPAM
-牛蒡人参玉葱メイクイーン鶏肉エノキダケの煮物

[その他]夜

西田利の日記

 たっぷりフルーツのしろくまとコーヒー。

西田利の日記

 健康菓集。

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 ポテトチップ。

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 健康菓集。

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 夜来香の小鉢を明るい場所で点検する。花が咲く気配はないな。異常に健康そうなのに。

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 トマトはもう一つの鉢も実が出来ている。

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 花も増えてる。

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 最初に出来た実。

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 PET茶。

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 6365歩でルームウォーカーを踏み始める。あと3635歩であと32分。またギリギリだ。

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 5.0km/hの最高速度で小走りに踏む。

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 アニメ決断を見ながら昨日の不足分497歩を含めて1万歩達成。

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 電磁弁をどうやって塩ビ管につなぐか、倉庫部屋の水道配管コンテナから関係するものを持ってきた。

西田利の日記

 パッキンのシールはニシムタ。泣かせるじゃないか。

西田利の日記

 毎日ぐずぐずして遅くなってしまう。これで5時20分に起床してたら心電図も悪く出るはずだ。

[株]今日の博打

キッコーマン 20791円。