牛蒡人参馬鈴薯椎茸隠元豆玉葱鶏肉の煮物 鶏レバー砂肝ピーマン韮もやしの豆板醤炒め 納豆 豆乳 夕方QJとダイエーでラーメン。今は23:22で猛烈に腹が減って夜食。腹が減ったじゃない、登山で言う餌切れだ。

牛蒡人参馬鈴薯椎茸玉葱隠元豆鶏肉の煮物 鶏レバー砂肝もやしピーマン韮の豆板醤炒め ホッキ貝サラダ 納豆 普通の時刻に起きたんだけど朝飯が遅くなって今は11時5分。