もずく 納豆 牡蠣フライ 隠元胡麻和えと葉唐辛子 ９品目の和風炊き合わせ インスタント味噌汁

夕方、自転車で買い物へ。 千葉中央駅のマツモトキヨシで、長い付き合いの頭と耳の皮膚病の薬を見る。 去年11月に鹿児島の皮膚科で健康診断したついでに見てもらったときは、皮膚を剥がして顕微鏡で見た結果、原因不明としてステロイドのリンデロン軟膏をも…

キムチ あみ海老 インスタント味噌汁 海老とブロッコリー塩炒め 南瓜煮とほうれん草ベーコン和え

フルーツグラノーラとオートミールの牛乳かゆち野菜生活100。