たっぷり白菜ミックス 豚肉キャベツの豆板醤炒め 納豆に葱 牛蒡人参里芋銀杏鶏肉薩摩揚げの煮物 インスタント味噌汁に玉子と葱

毎日1杯の青汁 3種おむすびとおかず

1日分の12種ビタミン野菜 寿司詰め合わせ インスタント味噌汁

もちもちくるみパン、スクランブルエッグとハムのサンド、朝のフルーツこれ一本、コーヒー。 くるみぱんはなかなかうまい。

5時55分、霧。外に出てみると雨ではない。 5時57分。