さつまいも煮。 乾燥わかめうどん さつまいも煮 生あみ 豚肉大蒜の芽の四川豆板醤味覇炒め ガセリSPヨーグルトとブラックサンダー。このあとブラックサンダーを多量に食う。

台風9号。朝はちょっと風が強いだけだったが夕方の電車は遅れと、横須賀線と総武線の直通運転を取りやめ。いつもは新川崎から座って帰れるのに東京乗継で立って帰る。たまにはいいかな。 千葉駅から先は内房線外房線総武本線とも運休との事で千葉から歩いて…

ドン・キホーテ 20443円

お手軽弁当(梅ひじきご飯) インスタント味噌汁 鉄分超濃縮野菜一日これ一本

ライ麦入り食パン コーヒー