安倍川餅とコーヒー。

ピリ辛味噌もつ煮。 かぼちゃサラダ。 納豆 めかぶ 搾菜 ピリ辛味噌もつ煮 かぼちゃサラダ インスタント味噌汁

やわらかロースカツ オクラ山芋ねばねばサラダ。 おつまみ搾菜。ザーサイという外来語が気になるんだがやっぱり搾菜は外国語なのか。 納豆 搾菜 もずく ロースかつ オクラ山芋ねばねばサラダ インスタント味噌汁

63kg。あまり変わらず。 三保の松原でトイレを借りた店で買った安倍川餅。 はて？ 縦に切れとハサミの絵が描いてあるが・・・ 横長に手で切れる仕掛けがある。 取説に従わず横長に手で切って両親神社に出す。事故が起きたら自己責任ということだろう。 午前…

フルグラ3種のベリーとオートミールと水 コーヒー