[その他]朝 薩摩芋とナツメヤシ。そろそろ寒さがこたえてきただろう。 61.8kg。最近の最低。 [メシ]朝飯 フルーツグラノーラとコーヒー。 [メシ]昼飯 オクラの胡麻和え。 黒豆。 -うどんにさつま揚げ青葱乾燥わかめかつお削りぶし -真いわし丸干 -オクラの胡…
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