[メシ]朝飯 -フルーツグラノーラと牛乳 -コーヒー [メシ]昼飯 -めかぶ -わかさぎ煮 -豚肉と大蒜の芽の大蒜豆板醤炒め -ニンニクの電子レンジ焼き -牛蒡人参玉葱馬鈴薯鶏肉銀杏榎茸の煮物 -インスタント味噌汁 [その他]午後 血圧119-74 ニンニクの電子レンジ…
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