今日の朝飯

　何度か目が覚めたが最終的に7時に起床。

• ふんわりバタースコッチ
• 野菜生活100エナジールーツ
• コーヒー

　マーガリン入りの朝飯も最近はめったに摂らないようにしている。

　一方で野菜ジュースでは野菜を摂ったことにならないなどという記事があるが、科学的な根拠が不明だ。野菜をよく噛んで食う事と野菜ジュースではどのような相違があるのか？　生の野菜を丸のみする必要があるのか？　いずれにせよ野菜には発がん性があるしシュウ酸もあるので野菜は有害だ。