西田利の日記

写真サーバーSSL化成功

今日の昼飯

 

 オクラ山芋ねばねばサラダ。



 やわらか牛肉と国産野菜のまろやかビーフシチュー。


 脂質25g。朝食のオートミールと合わせると今日の目標値達成。



-黒豆

-らっきょう

-ビーフシチュー

-オクラ山芋ねばねばサラダ

-インスタント味噌汁に青葱