2019-02-17 今日の昼飯 メシ オクラ山芋ねばねばサラダ。 やわらか牛肉と国産野菜のまろやかビーフシチュー。 脂質25g。朝食のオートミールと合わせると今日の目標値達成。 -黒豆 -らっきょう -ビーフシチュー -オクラ山芋ねばねばサラダ -インスタント味噌汁に青葱