西田利の日記

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[その他]朝

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 61.8kg。摂生の成果か? 老衰か?

[メシ]朝飯

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 COOPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラ

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 フルーツグラノーラにオーツ麦がたっぷり入っていたらオートミールはどうすればいいのか?

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 牛乳を入れちゃいけないってことじゃないかな。無脂肪乳を試すか。

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 オーツ麦の様子がオートミールと違う。オートミールは蒸してある。

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-オートミールとCOOPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラと牛乳
-のむヨーグルト
-コーヒー

[その他]午前

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 久しぶりで風を通す。南に1面、北に1面だけ網戸がある。網戸がない窓を開けるとテキメン虫が入るからな。

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 コーヒー。

[メシ]昼飯

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 青森県産にんにく。中国産の2倍の値段だが、たくさんつかうもんじゃないし、ひと房が大きい方が剥いて刻む手間が要らないので高い青森産を買った。

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 オリーブオイル。初めて試すんじゃないかな。

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 たけのこ水煮。

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 豚小間切れ。

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-めかぶ
-ピーナツ味噌
-豚肉タケノコの豆板醤味覇大蒜炒め
-牛蒡人参じゃがいも玉葱榎茸鶏肉じゃこ天の煮物
-インスタント味噌汁

 炒め物は・・・匂いがあっさりしてるくらいかな。におい付けにごま油を使ってもいい。

[その他]午後

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 大人なガリガリ君和梨と、昨日の立会検査で余ってもらってきた麦茶。

[メシ]晩飯


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-納豆
-野沢菜ワサビ
-豚肉タケノコの豆板醤味覇大蒜炒め
-牛蒡人参じゃがいも玉葱榎茸鶏肉じゃこ天の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]夜

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 ヤフオクで落札したまんだら屋の良太の不足分を「まとめて取引」にする。

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 水道工事屋が近所で工事をしているついでと言って営業に来た。機会なので給湯と洗濯機の排水の相談をする。私が今まで考えていたような方法しかないが、ホースで配管してモールで留めるという方法を知った。

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 名刺もないが会社名はエプルーブだという。高円寺・・・遠いな。自社のサイトもない。

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 COOPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラと特保のコーラ。

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 まんだら屋の良太のまとめて取引が出品者から承諾されたので支払う。

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 先日山形のホテルで見つけたサーバー上のPentium4Backupというフォルダに入っているチャイパブと言うEXCELファイル。白河に居た頃にまとめたんだな。宇都宮の懐かしい店が並んでいる。ストリートビューで見ると、ビルごとなくなった店が多いがまだある店もあった。

 ついでに千葉のいまある店のリストを追記する。確実30店、不明1店、日本人だけになったはずの店1店、閉店1店。多すぎだな。


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 ボケてを眺める。

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