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[メシ]朝飯

　玄米フレーク。







-コーンフレークフロスト(シュガー)と玄米フレークと牛乳
-野菜・果実ジュース

[その他]午前

　コーヒー。



　PointMailプログラム。大体できたがどうも途中で止まってしまう。

[メシ]昼飯

-しそ昆布
-めかぶ
-いんげんの胡麻和え
-豚肉とピーマン炒め
-牛蒡人参じゃがいも玉葱薩摩揚げいわしつくね鶏肉銀杏の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

　血圧131-87。



　122-71。



　142-91。



　三温糖寒天。

[メシ]晩飯

-めかぶ
-ポテトサラダ
-うどんに玉子とさつま揚げと白葱と乾燥わかめ
-豚肉とピーマン炒め
-牛蒡人参じゃがいも玉葱薩摩揚げいわしつくね鶏肉銀杏の煮物

[その他]夜

　三温糖寒天。



　COMBATに出ていた俳優が宇宙家族ロビンソンのドクタースミスかと思って検索する。



　ドクタースミスはジョナサンハリス。



　COMBATはピーターマークリッチマン。同一人物の別名だ。



　血圧142-85。



　129-83。



　137-83。



　143-87。



　149-88。



　147-89。今日は良いのが出ない。



　作物の点検。



　夏休み二度目の外出で隣のファミリーマートに遠征する。オーザックと特保のコーラ。









　アイス。





　三温糖寒天とのむヨーグルト。



　7月2日の入院で借りた寝間着や歯磨き、コップの請求が来る。1日600円くらいと聞いたので600円くらいの請求かと思ったら1泊2日だから1360円だ。県民共済も1万円と思ってたところ2万円もらえたからいいか。

　血圧148-79。



　手を下に下げて測ってみる。160-92。



　手を上に上げて測ってみる。108-51。



　143-82。ちぇ。