冷凍うどん。
脂質0.9g。
広島県産カキフライ。1個脂質2.5gとネットに書いてある。
かぼちゃサラダ。脂質7.3g。
長ネギ。100gあたり0.1gとネットに書いてある。ということは一食0.015g。
つみれ。低脂肪と言う嬉しい言葉。病的だな。
5個あたり脂質1.8g。一個0.36g。
べんりわかめ。ふえるわかめちゃんの一種。
わかめにまで脂質が。砂糖食ったほうがいいかも。一食10gとすると0.51g。10gも使わないかな。
醤油まで点検するか？
よかった。使用量の計算が面倒だ。
みりん。
醤油とみりんはがぶがぶ飲んでも大丈夫だ。
マヨネーズ風調味料ピュアセレクトサラリア。幼稚な名前。15gあたり脂質11g。そうか。マヨネーズであること自体が脂質か。
- うどんに乾燥わかめ、つみれ2個、白葱
- カキフライ3個にマヨネーズ風調味料
- 納豆
- 高菜
- かぼちゃサラダ
0.9+0.51+0.36×2+0.015+2.5×3+11+2.7+1.575+7.3=32.22g。マヨネーズが敗因だな。
本日の脂質合計47.955g。明日の許容値は12gだ。
