2019-01-27 今日の晩飯 メシ 具だくさん茶碗むし。 脂質5.3g。 国産きんぴらごぼう。脂質3g。 アジの南蛮漬け。二食で食うから脂質6.1g。 インスタント味噌汁。 鰹節211-207=4g。 納豆 たくあん あじ南蛮漬け きんぴらごぼう インスタント味噌汁に鰹節 電子レンジの銀杏と鍋の茶わんむしをまた忘れてた。銀杏はほとんど食ったあと。