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[その他]朝

　63.2kg。出張帰りとしては心配していたほど悪くはなかった。

[メシ]朝飯

-切り餅に甜菜糖きな粉
-牛乳

[その他]午前

　アナと雪の女王とやらのあらすじを初めて知る。見る予定はない。



　血圧140-78。



　左手128-74。



　COOPに出かける。



　マミーが98円になってる。OKに対抗してか、一時期安くてその後高くなっていた。



　妙に人が少ないCOOP。千葉人は今年から飯を食わんのか。



　ご帰宅。みかん。



　もうひとつミカン。



　仙台でやった工場検査成績書を作る。



　みかん。



　みかん。

[メシ]昼飯

　わかめとたこの酢の物。毎週食ってる。ひどい偏食だとは分かってる。でもCOOPのものを食う限り仕方がない。



　塩麴仕立てやわらかロースカツ。



-もずく
-生あみ
-ロースカツ
-わかめとたことの酢の物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

　豊作神社とシゲ神社に萩の月を供える。



　さっそく1個マミーといただく。



　みかん。



　ミカンとコーヒー。



　工場検査成績書が出来上がる。大阪のUさんにメール。

[メシ]晩飯

　11品目のごった煮。



　あじの南蛮漬け。



　ぐいっと飲める充実野菜緑の野菜ミックス。なんで野菜が重複する名前を付けるのか。詩想が無いね。







-納豆
-大豆もやしサラダ仕立て
-あじの南蛮漬け
-11品目のごった煮
-ぐいっと飲める充実野菜緑の野菜ミックス

[その他]夜

　ポテトチップとマミー。



　血圧151-87。







　うすしお味と書いてあるが非常にしょっぱい。以前買っていた二種類うす塩味はうまかった。



　マミーとみかん。



　11日は鏡開きだとこの餅の裏に書いてあるので包丁で切って焼いて甜菜糖きな粉で食った。



　前から気になっていた台所と玄関の戸のすきま風。本千葉時代に使ったすきま風を止めるゴムの残りを探し出して引き戸に貼る。



　大丈夫だな効果があるようだ。



　血圧145-79。



　138-77(タブン)。



　140-79。