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[メシ]朝飯

　香港クラブで貰った洋菓子と牛乳。

[メシ]昼飯

-高菜炒め
-めかぶ
-ゆず白菜
-ロースカツ
-牛蒡人参じゃが芋玉ねぎぶなしめじ牡蠣鶏肉銀杏の煮物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

　またマスク再生を行う。1回目2回目合わせて7枚。洗濯石鹸でぬるま湯で洗って次亜塩素酸ナトリウムで消毒する。次亜塩素酸ナトリウムと言えばすごいがキッチンハイターのばったもんだ。未使用のマスクはまだ20枚ほどある。





　ニンニクの電子レンジ焼き。

[メシ]晩飯

-納豆
-高菜炒め
-あじの南蛮漬け
-牛蒡人参じゃが芋玉ねぎぶなしめじ牡蠣鶏肉銀杏の煮物
-静岡みやげの深蒸し茶

[その他]夜

　フルーツグラノーラとジョージアジャパンクラフトマン微糖。クラフトマンとは職人、熟練工か。ふん。



　血圧118-78。