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[メシ]朝飯

　とり五目。



　名称　おむすび　直巻　とり五目。なんでカタコトなんだよくどいようだけど。なぜとり五目直巻おむすびではダメなのか？



　ピルクル。

[その他]午前

　窓を開けて新鮮なコロナウィルスを取り込む。



　血圧112-79。あれ、振動？



　122-76。



　屋内馬鹿踊り開始。



　とりあえず。



　再生したマスクに再生回数を記入してマスクケースに入れる。一番多いのは12回。



　一番少ないのは5回。去年買った未使用マスクはあと18枚くらいある。



　付加価値ゼロランニング開始。



　終わり。無意味な頑張りである点は携帯ゲームと変わらない。



　血圧129-76。ありゃまた振動か。



　114-77。



　日曜のクラウンヒルズ仙台青葉通り。



　例によって不要不急の外出。



ホテルの隣のファミリーマートをほっつき歩く。

[メシ]昼飯

　幕の内弁当。



　中華風春雨サラダ。



-幕の内弁当
-中華風春雨サラダ

[その他]午後

　ジャパンテイスト黒糖ラテ。







　駆け足の真似。



　エネルギーの浪費終了。せめて発電でもすべきだ。



　ふたたび運動してるふり。



　けっこう熱中してやってる。くだらないな。



　また始める。





　終わり。



　またまた始める。



　終わり。



　開始。





　終わり。あと1ラウンド。



　クラウンヒルズ仙台青葉通り最後の洗濯にでかける。洗濯石鹸は汚れ物に挟んで運ぶ。頭いいな。



　少ないだけにあと37分。





　不要不急の外出をする。自警団に気を付けて。



　ご帰宅。

[メシ]晩飯

　コールスローサラダ。



　おろしタツタ弁当(すだちポン酢)。



-おろしタツタ弁当(すだちポン酢)
-コールスローサラダ
-あさり味お吸い物

[その他]夜

　アラームで洗濯物を持って来る。予定時刻の5分前に鳴らしたが10分以上早かった。そんなもんだ。ウェルカムコーヒーを取って部屋に戻る。



　本日最後のぴょこぴょこ馬鹿踊り。金儲けのためでもなく文化的興味のためでもなく体を動かすために体を動かす。




　達成。



　みかんたっぷりミルク寒天。





　静岡のみやげの深蒸し茶を飲む。



　いまファンの消音が問題になっている。消音で検索すると電動工具の消音の記事が出てきた。



　丸鋸盤の騒音防止。おもしろいな。千葉のマンションで使えそうだ。田舎に土地を買わなきゃ丸鋸盤が使えないってわけでもない。



　自作防音室。

　こんな感じの記事を読み漁って、遮音性能と吸音性能という概念は理解できた。



　血圧143-77。ありゃ、ちょっと意識したつもりだったが。



　もっと意識して測る。八百長じゃないよ、血圧計の動作に同期した深呼吸だ。