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[その他]朝

　60.4kg。

[メシ]朝飯

-フルーツグラノーラに牛乳
-野菜生活100ベリーサラダ



　コロナ騒ぎの初期に買いだめした野菜ジュースの最後の一本。賞味期限もまさに昨日まで。あの時は買いだめできる野菜はジュースしか思いつかなかった。

[その他]午前

　キンモクセイの挿し木の確認。



　久しぶりで歯磨き粉を使って歯を磨く。仙台に来てからほとんど水だけで磨いていた。



　ヨークベニマルに買い物に行く。



　夏だ。あとで知ったが今日は石巻で大雨だったと言う。



　鹿児島？　聞いたことがある。



　買い物終了。



　帰宅。三分の一か。



　29.5℃。昨日は寒かったのに今日は暑い。これじゃまるで7月の後半だ。

[メシ]昼飯

　搾菜。



　丹波黒という名の煮豆。







-もずく
-丹波黒と搾菜
-ポークランチョンミート
-牛蒡人参里芋玉葱舞茸豚ひき肉かにかまの花椒入り煮物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

　youtubeを聞きながら、この曲は何と言う名前かな。Baby Elephant Walk。



　熟成サラダという名のせんべい。





　純米せんべい。





　コーヒー。熟成サラダと純米せんべいの食べ比べ。味の違いはほとんど分からない。熟成サラダがちょっと味の素っぽい旨さが有るかな。純米のほうが厚みがある。



　おかわり。

[メシ]晩飯

　蕎麦を煮る。





-蕎麦にカニカマ青葱ポークランチョンミート
-納豆
-搾菜
-牛蒡人参里芋玉葱舞茸豚ひき肉かにかまの花椒入り煮物

[その他]夜

　散歩に出る。



　ちょっと東に歩いてちょっと南に歩いて東に歩く。つまりハードオフの方角に向かう。



　ハードオフに到着。14分1612歩。1万歩に87分かかるってこと？



　3300円のスピーカー。もうかなり買いそうだった。踏みとどまったが。

　楽器、家電、自動車部品、玩具など見学するが特になし。ラジコンのいいのが有ったら危ないところだ。



　蛍の光に追われて店を出る。



　帰宅。



　食器を洗う。



　326歩か。



　フリーセルを3面半解いて1万歩達成。



　せんべいの検討に戻る。熟成サラダ159円、純米せんべい257円か。



　枚数はいずれも20枚。



　コーヒーとせんべい二種で食べ比べ。



　慎重な比較のためお代わり。

　熟成サラダは表示から2枚で12.9gだとわかる。純米はわからない。値段の比は純米が1.6倍だが、そこまで大きいとも思えない。熟成サラダが割安なのかな。



　ミルクとコーヒー。



　血圧112-64。

　右の奥歯の内側が割れているのに気が付いた。そういえばずいぶん前だが、歯のかけらみたいなのが出てきて、これは何かなと思った記憶もある。鈍いことだ。