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[その他]朝

　日曜の朝。そろそろマンゴーさんの温室のことも考えなきゃならないんじゃないですか。



　59.4kg。



　59.6kg。



　体脂肪率19.7%。



　BMI20.3。



　基礎代謝1281kcal。あてにならない体重計。

[メシ]朝飯

　にんじんたっぷり濃い野菜と烏龍茶。

[その他]午前

　自家製コーヒー牛乳。



　買い物に出る。



　コーナンプロ。昨夜折った金切り鋸の替え刃を買う。



　ヨークベニマル。いま検索してヨークベニマルとは郡山の会社だと知る。イトーヨーカドーのヨ－クと紅丸商店だという。それでニンジンが黒いのか。



　セブンの1食分の野菜が摂れるごろっと野菜カレー。これ以外のセブンのカレーには1食分の野菜が摂れないとは書いていない。カレーと別に野菜を食えば問題ない。



　セルフレジでリュックサックに直接商品を入れて買い物終了。



　おもいついて途中のやまやでお中元を買う。



　ご帰宅。あと5447歩。



　イギリスから料金支払いが滞っていると言う意味らしいメールが届く。いよいよ私のところに来る借金取りも国際的になって来た。



　イギリスのEU問題はどうなったのかと検索すると今年の1月に脱退していた。それで未払いを言って来たのか。

[メシ]昼飯

　野菜を煮て4椀に分けた後で肉を入れ忘れたことに気が付いて残りの煮汁で肉だけ煮る。先週はキノコを煮忘れた。来週は鍋を忘れるかも。



　おまめさんお多福豆。



　お多福豆とはソラマメか。いま検索するとお多福豆とはソラマメの品種だと書いてある。へー。





-鰹の塩辛
-もずく
-目玉焼き
-お多福豆
-牛蒡人参薩摩芋玉葱エノキダケ鶏肉の煮物
-あさり味お吸い物

　目玉焼き2枚に見えるが玉子二個を器に割っていっぺんにフライパンに乗せている。それでも統合されない二個の玉子。黄身が割れてないのは今回は鍋の蓋をかぶせて蒸すという不本意な作り方をしたからだ。

[その他]午後

　ダイハード2を見ながら烏龍茶とコーヒー牛乳を製造する。





　コーヒー。



　平泉で買った風鈴を開ける。



　お中元用に買った南部せんべいごま。もらった段ボール箱に入らないので食ってしまう。一袋食ってしまった。



　ブルースウィリスの出演作を検索してたまに気になっていた12モンキーズ。思い付いたら見る。



　コーヒー。



　youtubeを見ていたらBIGLOBEだというサイトが突然開いて、おめでとう当たりましたと言う。



　iPhone11Proが当たりましたと言う。



　uvexvisitor.xyz。いかにもbiglobeらしいドメイン。



　IPひろばで見るとアメリカのドメインだ。さすがbiglobe。



　60seconsを見返す。

[メシ]晩飯

　もう切ってますよ。切れてます。切ってることと切れてることで主体が入れ替わっている。殺しました。死んでますよ。商品名は分からない。焼豚、かな。





　紫蘇にんにく。





　高菜油いため。





-らーめん山頭火に焼豚玉子高菜油いため青葱
-納豆
-牛蒡人参薩摩芋玉葱エノキダケ鶏肉の煮物
-紫蘇にんにくとお多福豆

[その他]夜

　最後のトマトは腐ってる。消費に日数がかかったからな。廃棄。6個買って5個は食った。8月20日に買ったんじゃないかな。



　雪の宿と自家製コーヒー牛乳。



　雪の宿の中の袋が変わってる。しかも2種類になってる。味は変わらないようだが。



　あと4523歩。台所で足踏みしながらyogaでビデオを見る。



　日曜なのに7027歩で終わってしまった。明日、12973歩歩く。