西田利の日記

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2021年3月26日の日記

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[その他]朝

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 昨日の不足は3678歩。

[メシ]朝飯

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 スジャータフルーツフェスタフルーツミックス。

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[その他]午前

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 体温36.0℃。

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 1837歩。

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 2時間経ったのに400歩しか進んでない。足踏みしてないわけじゃなくて尻の振り方が足りないんだ。とにかくおでかけ。

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 仙台の春は土筆から始まる。南方各地の桜の写真はネットで見ている。

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 六丁の目の作業場に着いて4911歩。通勤片道2688歩か。

 I君と二人で昨日やる予定だった透明カバーの追加工をやる。

[メシ]昼飯

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-鶏肉ピーマンのとんかつソース炒め
-人参メイクイーン玉葱どんこ隠元鶏肉の煮物

[その他]午後

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 午後は一人でやれる追加工。耳切り。

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 退出。スーパービッグで買い物。手帳には人参、隠元等、牡蛎?と書いてあったが、人参、ふき、赤ワインを買った。

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 9115歩でご帰宅。今日のノルマは13678歩だ。

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 ふきの食い方を調べる。肝毒性がある、特徴的な栄養は無い、と書いてある。なんと見事な食材じゃないか。おふくろがよく使っていた。昔話だ。

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 5分茹でろ、皮を剥け。そうか。

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 肝毒性があるから5分茹でろと人が言うなら10分茹でるべきだ。

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 皮をむく。指でなぞってビッビッとなる箇所は皮がある。ぬるぬる滑らかな個所は皮が無い。有毒で栄養が無い上にめんどくさい食材だな。

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-蕎麦に乾燥わかめ玉子カニカマ青葱
-めかぶ
-らっきょう
-牛蒡人参メイクイーンどんこ玉葱ふき鶏肉の煮物
-丸干いわし

[その他]夜

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 みかん、ブレークナッツ、ルイボス茶。

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 餅をパルスイートすりごま黒で。ルイボス茶。餅おかわり。

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 みかん。

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 赤ワイン。

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 みかんとブレークナッツ。

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 まだ2942歩足りない。久しぶりに歩数消化の散歩に出る。

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 最寄りのファミリーマートを過ぎてその先のセブンイレブンへ。アイス、ポテトチップ、PETコーヒーを買う。

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 12642歩でご帰宅。あと1036歩。

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 足踏みしながらポテトチップとPETコーヒー。食うことしか娯楽が無い。

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 アイス。

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 足踏みしながらバンドオブブラザーズを見返しながら昨日の不足分を含めて今日の1万歩達成。