[その他]朝
バルコニーの温度21.2℃。
鉢植えを外に出す。
体重57.0kg。
[メシ]朝飯
野菜生活100マンゴーサラダとブレイクナッツ。
[その他]午前
久しぶりで中山律子を思い出す。
女子ボウラーでありながら日本プロボウリング協会の会長になった、とWikiepdiaに書いた人がいる。この人は、高卒でありながら社長になったとか、黒人でありながら大統領になった、と書くんだろう。
体重56.8kg。水分の減。
コーヒー。
体重55.8kg。水分の減にすぎない。朝から1.2kgもねぇ?
[メシ]昼飯
-蕎麦に玉子長葱薩摩揚げ乾燥わかめ
-朝飯オクラめかぶ
-中国産鰻蒲焼
-牛蒡人参ジャガイモ玉葱ブロッコリー鶏肉椎茸の煮物
[その他]午後
コーヒー。電流測定基板に警報回路を追加する。
烏龍茶。
まだ確認してないけどざっと完成。
7959歩。
ヨークベニマルに買い物に行く。手帳には、コーヒー、マンゴーサラダ、小おかず、と書いてある。
買い物終了。
途中のセブンイレブンで初めてセブンアプリに連携したPayPayを使ってアイスを買う。バーコード1回で済むのかと思ったら、結局はセブンアプリのバーコードを読ませた後でPayPayのボタンを押してPayPayのバーコードを表示しなくちゃいけない。
セブンアプリを使ったから安くなったという訳でもないようだし、メリットが見えないな。いま検索すると、クーポンがもらえることがメリットらしい。アイスのクーポンがもらえるならそれもいいかな。
[メシ]晩飯
なす朝鮮漬。茄子は中国産だ。
-ホテルシェフ仕様欧風ビーフカレーをナーンで
-納豆
-なす朝鮮漬
-小羽いわし
-牛蒡人参ジャガイモ玉葱ブロッコリー鶏肉椎茸の煮物
[その他]夜
ポテトチップと牛乳。
10758歩。
明日の朝まで20℃以上の予報なので鉢植えを外に出したままにする。
久しぶりで寒天を煮る。
冷たい牛乳でミロを作る。
コーヒーとブレイクナッツ。
アイス。アベンジャーズを見返しながら。
血圧121-80。
何年か前にKさんと行った展示会でもらった懐中電灯。これで照らして植木鉢の水分を見ようとしたら点かない。電池を抜くと中の配線の針金が外れていた。最近点いたり点かなかったりしていたが。
苦労して分解する。ここだな。
寒天と自家製コーヒー牛乳。
長さの調整が微妙だが適当にハンダ付けする。
このスイッチの固定方法がなかなか分からなかった。キャップにはめるんだな。
組み立て成功。
10814歩で日が変わる。
電流測定基板の警報回路の試験。