[その他]朝
シャワー前の体重測定57.8kg。
[メシ]朝飯
コップ一杯1日分の鉄分＆葉酸。
[その他]午前
PETと缶を出してでかける。
千葉駅。
吉川の事務所で35.9℃。
島根のフィルター交換作業の報告書の白紙の作成。
[メシ]昼飯
昨年12月から味付けが平凡になった380円弁当。
[その他]午後
ビットコインを買い足した。
茨城案件の現地検査の下書きを作る。
電車の中で微信の歩数計を設定する。同じ歩数計を使っているネットの知り合いの中でランキングが出てくる。おもしろいな。
6954歩でご帰宅。これは微信の歩数計じゃなくてP30についてるやつだ。
[メシ]晩飯
-ラーメン山頭火に韮豚角煮高菜玉子
-納豆
-4種のぬか野菜
-人参玉葱舞茸豚バラグリーンアスパラ牡蠣メイクイーンの煮物
-愛知県産めざし
[その他]夜
割れかりんとうの残りとコーヒーとチョコレート。
みかん。
シャワー前の体重測定58.0kg。
マミーとチョコレートとブレイクナッツ。
煎茶。
マスク7枚を洗濯洗剤で洗って次亜塩素酸ナトリウムで消毒する。
youtubeを聞きながら足踏みして12554歩。
昨日は7618歩。二日で2万歩達成。
血圧162-97。
127-78。
