西田利の日記

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2022年4月27日の日記

自宅サーバー上の同じ記事

[その他]朝

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 体重58.5kg。最近の記録更新。

[メシ]朝飯

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 野菜生活100ベリーサラダ。

[その他]午前

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 この春初めて上着なし。

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 千葉駅の横の花屋の鉢が落ちている。昨夜は台風みたいな風だった。レンジフードの逆止弁がベコベコ鳴っていた。今も風が強い。

 あれぇ体温が無いな。静岡のPLCプログラムを取り寄せる。ところがこれは実は・・・すでにもらっていたのだった。ちゃんと保管してあって、一覧の更新を忘れてるだけだった。入院の予定を大阪静岡福島関係者に送る。

[メシ]昼飯

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 380円弁当。めずらしく辛子明太子と海苔が付いてる。

[その他]午後

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 仙台の協力企業のSさんが、ステンレスが3倍に値上がりしていると言ったらしい。ニッケル鉱石はロシアが19%。この影響か。

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 6237歩でご帰宅。

[メシ]晩飯

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 旨・・・オクラ。今検索すると旨塩オクラらしい。

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-納豆
-高菜油炒め
-旨塩オクラ
-愛知県産めざし
-牛蒡人参豚肉隠元エノキダケ玉葱メイクイーンの煮物
-インスタント味噌汁に韮

[その他]夜

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 ブレイクナッツとオートミールオールブランを3杯。ルイボス茶。

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 オートミールの残りとオールブランの残りを牛乳で。

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 人参の頭。

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 コーヒーとチョコレート。

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 ブレイクナッツ。

 本日14473歩。100594歩の繰り越し。25時就寝。