[その他]朝
体重56.9kg。
エアコンつけっぱなしの部屋の空気の上下をかき混ぜるべきかどうか気になってる。鉢植えの高さの温度23.5℃。
天井近くの温度はシャワー後に23.9℃。
鉢の高さはやっぱり23.5℃。0.4℃の温度差がある。
[メシ]朝飯
農協Daysフルーツ＆野菜100％。
[その他]午前
おでかけ。
体温34.7℃。
低いと思って再度測ると35.2℃。
もう一回やると35.3℃。
11月の島根の点検の書類を作る。KYシートを事前に書いて出すんだ。作業指示書を兼ねているから、という理由を聞いている。
[メシ]昼飯
また弁当を注文するのを忘れた。MATCH炭酸ゼリー110円。実は昼に食わなくてもあまり腹が減らないんだが。
ポリデキストロース、増粘多糖類、乳酸Ca、塩化K、グルタミン酸Na、アセスルファムK、スクラロース、塩化Mg、ナイアシンアミド。これだけ有益な薬を飲めば安心だ。
[その他]午後
午前の続き。絵付きのKYシートを5枚作る。新規入場者アンケートを書く。
ヤクルトがサンプルをくれたとかでいただく。ヤクルト1000。
乳脂肪は0.1、保存方法は10。何が1000なのか？
容量は100、熱量は63。
3.6、1、10、30、45、1.5。
これかな？ 乳酸菌シロタ株1000億個。じゃぁ商品名もヤクルト1000億にしたほうがいいんじゃないの？ 100Gですか、0.1Tですか。
この乳酸菌には精神ストレスをやわらげる効果があります。すごい。1000憶リラックス。乳酸菌自身も幸福感で生きてるんだろう。
退出。この暗さ、冬はやっぱりいやだな。
7が付く日なのでヨークプライスでnanacoをチャージしてポイントをマネーに換える。梅干とタカキベーカリーのマーガリン類が入ってないパンを買う。
[メシ]晩飯
しそかつお梅干。
南高梅と書いてないのは中国産だ。なにが南高梅だばかばかしい。
-めかぶ
-梅干とラッキョウ
-ロースかつ
-牛蒡エノキダケ人参アスパラ玉葱ジャガイモ鶏肉の煮物
-インスタント味噌汁
なぜか昨日まずく感じたラッキョウが普通の味に思える。
[その他]夜
ここまで9370歩。
種なし柿。
タカキベーカリーの石窯フルーツ＆ブランとルイボス茶。また一袋食ってしまう。マーガリン類が入ってないとはいえ。
どこのホテルから持ち帰ったのかな。インスタント緑茶。
Kプログラムがチャート画像を読まなくなった。。
いままで単純な画像だった情報取得先のページが変更されて高機能になってる。それで画像としては読めなくなったんだ。
おねむになって、Kプログラムの改造もトリマの動画再生も終わらず、食器も洗わず早寝してしまう。歩数も630歩の不足。
[株]今日の博打
日清製粉グループ本社 10212円
