人参馬鈴薯榎茸もやしベーコン薩摩揚玉葱筍水煮の煮物 豚肉冷凍シーフードミックス(ミニ帆立烏賊海老)ピーマンもやしの四川豆板醤炒め 黒豆と生おきあみ 納豆 ほうれん草の赤出汁味噌汁 超久しぶりに肉類のおかずを自作。

人参馬鈴薯榎茸もやしベーコン薩摩揚玉葱筍水煮の煮物 黒豆 オイルサーデイン ほうれん草の赤出汁味噌汁 オイルサーデインはこれじゃないと旨くないんだよね。ところで今までオイルサーデインだと思っていたがオイルサーディンだったらしい。

人参馬鈴薯榎茸もやしベーコン薩摩揚玉葱筍水煮の煮物 バター付きトーストにベーコン 葡萄ジュースと豆乳

http://www.geocities.co.jp/HeartLand/4417/index.html シーバスだったかシーバースだったかと思って検索したら出てきたパラグアイの話し。面白いな。