牛蒡人参薩摩芋椎茸豚肉の煮物 イトーヨーカドーの牡蠣フライ べったら漬けと野沢菜山葵 納豆 もずく 小松菜の味噌汁
F300の新しい盤図を照合。エチレンリレー調査の準備。
6時50分頃起床。焼いていない食パンと野菜生活100かなにかを飲んで風呂も入らず出勤。
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