納豆 高菜 焼豚 牛肉と牛蒡の炒め煮 インスタント生姜豚汁

9時前に出発して10時半に現地着。打ち合わせ。12時ごろ現地解散。20日に山口に移動。

缶コーヒーとみかん。 卵。

甘口昆布 牛肉と牛蒡の炒め煮 子持ちめかぶ 南瓜サラダ インスタント味噌汁

生卵、バター付きトースト、野菜一日これ一杯、コーヒー。

メンフィスベルのパーティーで歌手が歌っている歌が'The Chestnut Tree'だったと知る。 http://www.youtube.com/watch?v=i_vsNzXLi1M&feature=player_embedded#!