西田利の日記

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2021年5月23日の日記

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[その他]朝

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 体重56.0kg。

[メシ]朝飯

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充実野菜緑の野菜ミックス。

[その他]午前

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 烏龍茶。

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 ルームウォーカー2本で4635歩。

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 寒天。

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 ケーヨーデイツーでJISねじを買う。JISねじはばら売りしかない。昨日はパックを買おうと探したから旧JISをつかんでしまったんだ。新JISはばら売りしかないっておかしくないか? この袋ごとレジに持って行って、レジの人が本数を数えるんだからな。非効率だろう。少なくともパックが無いというのは。

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 M4-20とM4-10のビスを5本ずつ買った。

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 5623歩でご帰宅。

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 夜来香のボス鉢の新しい蔓がまたひょろっと伸びているので切ってやった。葉の間隔があいているのはよくないだろう。

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 OKWAVEからアマゾンギフト券のプレゼント。150円か。

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 アマゾンに入れると、4236円分貯まっていた。アマゾンで買うものを考えないといけないな。

[メシ]昼飯

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-たくあんと三色豆
-牛蒡人参ジャガイモ玉葱鶏肉舞茸の煮物
-ナンとカニ風味めんち
-ホテルシェフ仕様欧風ビーフカレー
-烏龍茶

[その他]午後

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 昼食後に寝てしまう。起きたら14時10分。

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 食器を洗う。

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 体重56.0kg。

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 コーヒー。

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 午前中に買って来たJISねじで電流発生治具のスペーサーをとめる。ナットでとまる他のネジは旧JISのままにした。

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 配線終わり。トランスと2Ω抵抗で発生した電流が100倍で測定できる。の予定だ。

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 AC100Vの代わりにスライダックをつなぐ。これを使うのも久しぶり。千葉に転居して初めて通電するかな。

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 スライダック0Vで早くも1.3A。

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 10V。

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 14.8A。すばらしい。

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 35V。

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 50.6A。どこも熱くなってない。大丈夫だ。

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 電流発生治具完成。

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 5888歩で買い物に出る。

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 近所の庭から道路に飛び出している花。これは何かな。春 紫 花びら 7枚、で画像検索するとクレマチスのようだ。

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 こっちは? 五月 赤と白 小さい 花、で画像検索するとチェリーセイジか。

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 ヨークベニマルで肉おかずの材料を買う。また食いたくなったかた焼きそばも買う。

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 8870歩でご帰宅。

[メシ]晩飯

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 とろろめかぶ。

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 本場長崎皿うどん

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 豚肉人参キャベツ椎茸。ここで忘れ物があったんだがこの時は気が付かない。かた焼きそばの袋にカマボコと書いてあるのでちくわを買ったのに入れるのを忘れたんだ。

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-本場長崎皿うどん
-とろろめかぶ
-牛蒡人参ジャガイモ玉葱鶏肉舞茸の煮物
-三色豆とぽってり梅
-インスタント味噌汁

[その他]夜

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 丸大豆せんべいと烏龍茶。

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 せんべいは2枚だけ。俺は自制心があるから。

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 明日の弁当の肉おかずを作る。かた焼きそば用に久しぶりでキャベツを買ったので豚肉キャベツの豆板醤炒めを作ってみる。キャベツは特別な栄養があるのに日頃摂ってないことを気にはしていた。1個買うと多すぎるからな。

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 寒天。

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 せんべいを追加で2枚だけ。

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 体重56.8kg。

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 インスタントミルクココア。

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 ここでやっとかた焼きそばにちくわを入れ忘れたことに気が付いた。

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 急いで腹に入れてかた焼きそばの後を追わせる。

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 9020歩。

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 赤ワインとせんべいとブレークナッツ。

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 せんべい1枚だけ。

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 せんべい1枚だけ。

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 最後のせんべい。10枚食った。それなりに葛藤はあった。覚せい剤がやめられない人も当然だと思う。

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 血圧108-59。