[その他]朝
千葉の体重計が壊れたので仙台の体重計に二代目千葉の体重計を襲名させる。0.6kg重く出るきびしい奴だ。体重57.2kg。つまり56.8kgかも？
体脂肪率18.9kg。股間の抵抗値なんか測って意味あんのか。
出張後の喜び、洗濯。まだ待て。8時をまわってから回す。
[メシ]朝飯
昨夜ドン・キホーテで買ったFrom100 2種のフルーツと21種の野菜。
[その他]午前
コーヒー。
在宅勤務。昨日の舞鶴の点検の報告書を作る。静岡試運転、鹿児島点検の準備。
[メシ]昼飯
オーケーで食料を買う。優雅な在宅勤務。
仙台のKさんの山小屋に生えているのをごちそうになったことがある行者にんにく。成長が遅くて高価なものだというがそう高いわけでもなかった。
滅多に買わないひらたけ。スーパーにあまり置いてないかな。
煮物を製造する。水1リットルに醤油とみりんをそれぞれ25cc(以前は50cc)と減らしてみる。ダシが濃い限り醤油はどれだけ薄くしても食える。というより、今の醤油はなんか濃いような気がする。
中国産ピリ辛らっきょう。
-めかぶ
-中国産ピリ辛らっきょう
-牛蒡人参鶏肉銀杏ひらたけ行者にんにく玉葱メイクイーンの煮物
-愛知県産めざし
-インスタント味噌汁に韮
[その他]午後
体温35.9℃。
午前の続き。鹿児島の点検の飛行機とホテルとレンタカーを予約する。
松江から送った宅急便が届く。これを受け取ることが今日の重大任務でもあった。
やっと松江の分が洗濯できる。洗濯も業務である。
特保のメッツコーラ。
特保のメッツコーラとブレイクナッツ。
[メシ]晩飯
しそ入り厚焼き笹かま。
やわらかロースとんかつ。まずロースで、次にトンで、最後にカツレットなのか。とんロースかつじゃないかとも思うんだが、どっちでもいいかな。とんかつと言う名詞だからいいのか。
とんかつ。
門前茶屋深大寺生そば。
-蕎麦に韮しそ入り厚焼き笹かまとんかつ乾燥わかめ
-納豆
-中国産ピリ辛らっきょう
-牛蒡人参鶏肉銀杏ひらたけ行者にんにく玉葱メイクイーンの煮物
[その他]夜
キウイフルーツとチョコレートと特保のコーラ。
ポテトチップ。次から次。
ブレイクナッツ。
煎茶とブレイクナッツ。
しそ入り厚焼き笹かま。おかわり。
3617歩で足踏み開始。
炭化切り餅をパルスイートきなこで。
10125歩。
