[メシ]朝飯
野菜生活100アップルサラダ。
[その他]午前
携帯のニュースで三菱電機の電磁開閉器のUL不適合を知って驚く。これはもしかして対応が必要じゃないのか。
びっくりして烏龍茶と寒天。
ULに届けたのと違う原料で作った、JISには適合している、と書いてある。
過去の案件の制御盤を調べたら、見た範囲では富士電機製でしかも電磁開閉器の補助接点を使ってない。関係者に客先から質問された時用の情報メールを送り、協力工場二社に過去案件で三菱電機の電磁開閉器を使ったか、電磁開閉器に補助接点付きを使ったか、調査依頼のメールを送る。
3585歩で買い物に行く。
手帳には、もち、かんてん、ごぼう、なっとう、もずく、小おかず、と書いてある。
会計が済んだ後で思い出して昨日トライアルで買った野菜生活100を見る。トライアルで190円がヨークベニマルで168円。なんだヨークベニマルの方が安い。
充実野菜はトライアル239円、ヨークベニマルで198円。なんだ。
結局、トライアルがなんでも安いだろうというのはイメージに過ぎなかった。
7144歩でご帰宅。
[メシ]昼飯
チョギレサラダ。
たくあん盛り合わせ。
-もずく
-たくあん
-めざし
-チョギレサラダ
-マミー
母の日だけに。
[その他]午後
寒天。
と思ったら、寒天様が立ちっぱなしテーブルから飛び降りた。食器を割ってしまう。
中の寒天はこっち。これは洗って食った。
破片を集める。残念だけど仕方が無い。
ルームウォーカーで9352歩。
烏龍茶。
血圧119-78。
コーヒー。コンバットを見返しながら。
ルームウォーカーで14915歩。バングルスを聞きながら。
[メシ]晩飯
飯を炊く。
食器を洗う。
煮物を製造する。
ピリ辛らっきょう。
3合の飯を6椀に分ける。
-納豆
-らっきょう
-牛蒡人参ジャガイモ玉葱隠元鶏肉筍の煮物
-めざし
-インスタント味噌汁
[その他]夜
ブレイクナッツと烏龍茶。
明日の検診の紙を調べる。
20時以降は食うな。水以外は飲むな。いつもこれを守っていない。
前回のLDLコレステロールが159なので、過去の変化をEXCELに並べる。なんだこれは冬に低いじゃないか。
大発見だと思って検索すると、LDLコレステロールとはもともと冬は高いものらしい。ということは検診が年に1回の人は1年の間の変化を知らないことになる。
体重56.6kg。今夜は飲食禁止なので当然減ってる。
ルームウォーカーで20503歩。
食器を洗う。
明日の弁当用の豚肉ピーマンの豆板醤炒めを作る。これを食う頃は検診が終わっているので脂っこく作る。
25時ごろ、20536歩で就寝。
