朝

　5時前に自然と目が覚める。すばらしい体。

今日の朝飯

　野菜・果実ジュース。

• 十勝バタースティック
• 野菜・果実ジュース
• コーヒー

午前

　50kg台突入。

　コーヒーとチョコ。

今日の昼飯

　あじょの南蛮漬け。

　具だくさん茶碗蒸し。

• 具だくさん茶碗蒸し
• 生あみ
• あじの南蛮漬け
• 一番だしで炊いたごった煮
• インスタント味噌汁

午後

　ほとんど一日かけて明日の東京観光の計画を立てる。皇居と東京タワーを見たいと言う。

今日の晩飯

　さつまいも甘煮。

　かぼちゃサラダ。

　インスタント味噌汁の具をうっかり二つ開けてしまった。明日の晩飯の味噌汁は味噌だけ使う事。

• 納豆
• 割干ハリハリ
• 豚肉大蒜の芽の四川豆板醤炒め
• かぼちゃサラダ
• さつまいも甘煮
• インスタントみそしる具が2倍(当社比)

　なんか最初に悪口を書いたようだがハリハリがうまい。

夜

　車でお出かけ。外に出ると雨だ。都賀のヤマダ電機に行ってみる。

　ヤマダ電機に着いた途端にポイントカードを入れたビニールケースをかばんに入れてないことに気が付いた。あまり人が居ないヤマダ電機。客より店員が多い。

　車を停めてから隣のファミリーマートに出かけてアイスと特保のコーラと明日の朝飯を買う。