車でお出かけ。外に出ると雨だ。都賀のヤマダ電機に行ってみる。 ヤマダ電機に着いた途端にポイントカードを入れたビニールケースをかばんに入れてないことに気が付いた。あまり人が居ないヤマダ電機。客より店員が多い。 車を停めてから隣のファミリーマー…

さつまいも甘煮。 かぼちゃサラダ。 インスタント味噌汁の具をうっかり二つ開けてしまった。明日の晩飯の味噌汁は味噌だけ使う事。 納豆 割干ハリハリ 豚肉大蒜の芽の四川豆板醤炒め かぼちゃサラダ さつまいも甘煮 インスタントみそしる具が2倍(当社比) な…

ほとんど一日かけて明日の東京観光の計画を立てる。皇居と東京タワーを見たいと言う。

あじょの南蛮漬け。 具だくさん茶碗蒸し。 具だくさん茶碗蒸し 生あみ あじの南蛮漬け 一番だしで炊いたごった煮 インスタント味噌汁

50kg台突入。 コーヒーとチョコ。

野菜・果実ジュース。 十勝バタースティック 野菜・果実ジュース コーヒー

5時前に自然と目が覚める。すばらしい体。