[メシ]朝飯
農協野菜Daysフルーツ&紫野菜100%。
[その他]午前
体重58.0kg。大台乗せ。
追加で2回測ったら2回とも57.9kg。
乾燥肌対策。
昨日の食器を洗う。昨夜は飯を炊いた上に煮物を作った上にラーメンを作りましたからなぁ。
おでかけ。
寒い。この時は-4℃かと思った。+4℃か。
体温35.5℃。舌下も凍る寒さ。
仙台の協力工場から鹿児島のタッチアップ用の塗料と・・・
石川の予備のネジが届く。
石川出張の準備。仙台出張の準備。鹿児島出張の準備。
[メシ]昼飯
380円弁当。
[その他]午後
インスタントカフェオレ。
鹿児島出張の資料まとめ。
西新宿から借りた鹿児島の完成図書の必要箇所をスキャンして退出。
8032歩でご帰宅。
[メシ]晩飯
-一風堂博多とんこつ白丸元味に高菜豚角煮韮
-納豆
-牛蒡人参玉葱グリーンアスパラ鶏肉牡蠣舞茸メイクイーンの花椒入り煮物
[その他]夜
コーヒーとシロクマバーとチョコレートとブレイクナッツ。
ルイボス茶合計5杯とフルーツグラノラ合計5杯。
茨城で以前撮った元受け殿の制御盤に付いていた指示調節計の写真を探す。
日記からは見つからず、カレンダーのスキャンからやっと見つけた。
写真が前後するが牛蒡茶。
食器を洗う。
ルイボス茶を作る。
本日10286歩。
