厚切りチャーシュー重 20品目のバランスサラダに焙煎胡麻ドレッシング インスタント味噌汁

19時ごろまでリレー交換の検査表。姉崎駅の交番に通門証の紛失を届ける。

6時15分に出発。駅に着くところで電車を見て走り、ぎりぎりで間に合う。出発時刻を早める必要がある。8時から安全教育を受け、新しい入門証の交付をうける。自転車のチェーンが張りすぎて重いので緩める。

久しぶりに調理した朝飯。オートミールとフルーツグラノーラの牛乳かゆにコーヒー麦芽豆乳。

4時半ごろから目が覚めてごろごろする。5時起床。ダンボール資源を多量に出す。