深夜の散歩。千葉神社のほうを歩いてみる。 通りかかって気が付いたがここは以前HOMESの売地で見たことがある。あまり高くなかったが売れたんだろう。売地の看板が倒れている。 ひさしぶりに閉店したパルコの裏の香蝶へ。なぜか前回も電気が消えていた。 中…

細切り牛蒡のきんぴら。 15品目のサラダ（キヌア入り） やわらかロースかつ。なんでキボールでもCOOPでもやわらかロースかつなのかな。同じ工場か？ 納豆 細切り牛蒡のきんぴら 15品目のサラダ（キヌア入り） 夜話からロースかつ インスタント味噌汁

ガセリ菌SP株ヨーグルト。どうやって人体から取り出したのか知らないが人類の腸から取り出して培養したと言うガセリ菌SP株をいただく。いただく経路は浣腸じゃなくて経口で。 インスタントカフェオレとチョコレート。

けんちんうどん。 宮崎県産ほうれん草胡麻和え。 きはだまぐろ切り落とし。 けんちんうどん めかぶ きはだまぐろ切り落とし ほうれんそう胡麻和え

10時過ぎからCOOPでクリーニングの出し入れ。食料購入。 ふとんにフマキラーをぶっかけて干す。 ベッドに掃除機をかける。マットを洗濯。ダニがいるんだ。

石窯7りんごブレッド コーヒー