2018-09-18 今日の朝飯 メシ 薩摩芋 理想の栄養バランス砂糖食塩無添加一日分の野菜 ほくほくしてうまい。つまり柔らかいが乾燥している。やっぱり1時間煮るのが良いな。白河時代に開発した通り。電子レンジダメだな。