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[メシ]朝飯

　COOPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラ。フルーツグラノーラとオートミールを半々で食う必要がこれのおかげでなくなった。



-のむヨーグルト
-フルーツグラノーラ

[その他]午前

　ナツメヤシと薩摩芋を外に出す。



　先週土曜に香港クラブでハイチューを食ってはずれたかぶせ歯を付けてもらうために歯医者に行く。



　このトンネルをくぐるのも久しぶり。電車が通っている。



　麻酔マニアの歯医者だが今日は麻酔無しで済んだ。簡単に接着されて終わり。



　帰り道の公園。トイレが無いのが千葉の公園の特徴だ。



　夏休み二度目のCOOPへ行く。外出は、COOP1回目、ファミリーマート、香港クラブ、歯医者、で5回目かな。





　フォーマットが壊れていたドライブレコーダーのデータを救出しようとファイル復活アプリを試す。これ無料と書いてあったが試供品だな。ある容量を復活した後は買いなさいと出てきた。

[メシ]昼飯

　吟づくり奈良漬詰合せ。





　アジの南蛮漬け。



　わかめとたこの酢の物。



-めかぶ
-奈良漬け詰合せ
-あじの南蛮漬け
-わかめとたこの酢の物
-インスタント味噌汁

[その他]午後

　コンバットに出てきたこの俳優。MASHかなと思ったが・・・。

Wikipedia

　やっぱりそうだった。



　三温糖寒天。



　血圧122-81。

[メシ]晩飯

　海老とブロッコリーの旨塩炒め。



-納豆
-しそ昆布
-ロースかつ
-海老とブロッコリーの旨塩炒め
-インスタント味噌汁

[その他]夜

　三温糖寒天。



　餅づくり。





　血圧139-95。



　　131-82。