人参馬鈴薯玉葱エリンギ鶏肉のビーフシチュー(牛抜き) シーチキンマイルドフレーク いろいろ七目野菜豆と松前白菜と大葉 納豆 もやしと浅蜊缶の味噌汁

F300の作業要領書がいったん手を離れる。明日から他の工事の勉強。

人参馬鈴薯玉葱エリンギ鶏肉のビーフシチュー(牛抜き) バター付きパン 豆乳

4時半に目が覚めてしまい50分ごろ起床。昨日の食器を洗って、風呂場で散髪。一応6時間近くは寝ている。