ふき土佐煮。 ひじき煮。ヒ素が多いと日本以外の文明国が国民に摂取しないように呼びかけ始めてからすっかり量を減らしたひじき。たまには摂ってもいいだろう。日本政府は毎日4.7g以上取り続けなければ基準値を超えないと言っている。ということは8.5gのこれ…

またまた退出に手間取って19時半退出。元請のMさんと丸ノ内線で帰る。 0.8kgのカメラ込みだから61.6kgだ。痩せた、ではなく水分が減った。

ヤマハ発動機 46425円

もちもちくるみパン アクエリアス 石神井公園駅のコンビニで朝買っておいたパンを食う。またまた飲んだだけ汗が出る暑さ。一日の作業で500mLを6本飲んだかな。

実負荷試運転。PMのTさんは1時間勘違いしたとか本人の弁で朝礼後に登場。初めての実負荷運転。

たまごドッグ 辛子明太子おにぎり ジャスミン茶 石神井公園駅のコンビニで買って改札の前でPMのTさんを待ちながら立ち食い。

04:00起床 05:15出発。 05:27-05:29東千葉→千葉 05:35-06:14千葉→東京 06:24-06:40東京→池袋(丸ノ内線) 06:54-07:04池袋→石神井公園(西武池袋線) 07:08-07:14石神井公園→三軒寺(成増町行バス)(または07:19-7:24) ・・・の予定。