西田利の日記

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今日の晩飯


 にぎり寿司盛り合わせ10貫。



 脂質10.8g。昨日ハッピーターンの脂質を見てから気になりだした。



 3種レタスのグリーンサラダ。なぜ3種レタスのサラダではダメなのか? 3種レタスのレッドサラダと勘違いする人が居るからかな? 脂質0.2g。ほっとする。



 和風ドレッシング。脂質が多そうな胡麻は避けた。胡麻のどこが悪いんだ? 脂質のどこが悪い?




 和風ドレッシングでも脂質4.2g。一日の摂取量の14%も。どうなってる?


  • にぎり寿司盛り合わせ10貫
  • 3種レタスのグリーンサラダに和風ドレッシング
  • インスタント味噌汁

 味噌汁の脂質が気になる。油浮いてるぞ。