西田利の日記

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[その他]朝

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 60.6kg

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 体脂肪率20.2%。

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 BMI20.7。

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 基礎代謝1302kcal。

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 36.4℃。

[メシ]朝飯

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-オートミール
-野菜生活100北海道メロン

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[その他]午前

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 特保のコーラ。

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 血圧110-64。

[メシ]昼飯

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 近所のファミリーマートに食料を買いに出かける。ご近所の皆さんはファミリーマート行かないんですか? 時間をずらしてるのかな。

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 チキンライス&旨辛チキンカツ弁当。

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 コールスローサラダ。

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-チキンライス&旨辛チキンカツ弁当
-コールスローサラダ

[その他]午後

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 ただ今のところ516歩。

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 ホテルで歩くふり。

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 ハツカネズミの輪まわし。

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 ひたすら・・・でもない。他のことをしながらだけど。ちょっとした報道管制案件が発生する。

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いつの間にか1万歩達成。

[メシ]晩飯

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 近所のファミリーマートに出かけましたとさ。休日でも毎日2回は外出してる。のんきな自粛だ。

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 人影の少ない道を帰る。

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 こだわりビーフカレー

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 昨日の夕方の写真を見るとこれは炭火焼豚ばら串タレじゃないかな。

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 シーチキン&コーンサラダ。

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 減塩和風ドレッシング。

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 タピオカカフェオレ。タピオカブームってどうなっただろう?

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-こだわりビーフカレー
-炭火焼豚ばら串タレ
-シーチキン&コーンサラダに減塩和風ドレッシング
-タピオカカフェオレ

[その他]夜

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 血圧135-77。

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 116-75。

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 37.1℃。ちなみに舌下。

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 脇下で36.8℃。脇下で測るべきだろうか?


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 wifiも有線LANもネットには接続するんだが、インターネットがありませんになって長い時間苦労する。結局、スタートボタンの設定の更新とセキュリティの中の回復を布団の中で寝てしまい、0時に目が覚めると治っていた。よかった冷や汗をかいた。