[その他]朝
全裸体重56.4kg。
[メシ]朝飯
野菜&フルーツ100%。
[その他]午前
おでかけ。
舌下体温36.2℃。
のんきに議事録の続きを作る。
[メシ]昼飯
400円弁当。
[その他]午後
議事録を書き終わって参加者に送る。
東京営業所の人が家にたくさんタイのポッキーが送られてきたと分けてくれた。マンゴーとバナナ。
ミミズの死骸が描かれている。
幸い30があるから読める。
マンゴー味。
バナナ味。むしろ軸の色が違う。
月曜から行く仙台の検査の準備。
退出。
[メシ]晩飯
-納豆
-いわし甘露煮と高菜
-ロースかつ
-牛蒡人参玉葱榎茸隠元豆鶏肉メイクインの煮物
-低脂肪乳
[その他]夜
低脂肪乳とチョコレートとブレイクナッツと明治ブルガリアヨーグルト。
グレープフルーツ。
黒之養。
フルグラ3杯。
足踏みしながらバンドオブブラザーズを見返しながらトリマの世話。不足分は2千歩ほど。20分だ。
切り餅をパルスイート醤油で。
切り餅おかわりとレモングラスジンジャー茶。
千葉からいつ買ったか分からないお茶パックを二つ持ってきたが、この白い方は崩壊しているようだ。茶色い方を使うか。
本日10578歩。
エアコンにタイマーを仕掛けるともうエアコンを使えないから、電気ファンヒーターを使う。ここで座ったまま居眠りしてしまった。
気が付くと2時12分。
Kプログラムの世話。
就寝。
