[その他]朝
二度寝して気が付くと1時間過ぎた7時6分前。2時間寝坊しても間に合う日課だ。室温20.9℃。エアコンを使う。
全裸体重55.6kg。
新しいハンカチ4枚目。昨日は土日に持ち歩いて使わなかった元々あるハンカチを使った。
シャワー上がりの室温23.5℃。
[メシ]朝飯
紫野菜&フルーツ100%。なんで2本続くかと言うと159円が20円引きだったからだ。腐りかけの方が旨い。
[その他]午前
おでかけ。
いつもの朝。
舌下体温36.7℃。
鹿児島の点検内容を検討する。
各地の点検に持参した方がいい離型剤を探していた。吉川に無いので仙台の協力工場にありますかと仙台のOさんに電話すると、絶対吉川だと言う。再度探すと私の隣の空席の上に有った。
[メシ]昼飯
400円弁当。久しぶりで茶色の焼きそばを食った。と思ったら9月21日に豚玉&焼きそばというコンビニ弁当を食ってた。
[その他]午後
午前の続き。
インスタントココアオレ。
退出。
[メシ]晩飯
-藪そばに乾燥わかめ玉子さつま揚げ韮高菜
-納豆
野菜を煮る予定だったが面倒になった。飯も野菜も自宅同様に8食作るか。
[その他]夜
同じ値段のチョコレートを数える。生クリームは27個。
カカオ70%は25個。もともと生クリームが多かったんだな。食べても生クリームの方が甘くておいしい。
ルイボス茶とチョコレートとナッツ&フルーツ。
焼笑栗のことを忘れてた。マトリョーシカ。
夜の遊興にヨークプライスに出かける。
肉まん。裏を見ると電子レンジで作れると書いてある。試してみてもいいな。冬は楽しいんじゃないか。割引券がある日に買う。
買い物終了。
腸内環境がアルツハイマーを予防できると言う新情報と、肉を食いたいものだと言う最近の欲求に従った買い物だった。
ジョンソンビルガーリック。
エリソルビン酸ナトリウムは、発癌性物質のニトロソアミンの形成を防ぐ、テーブルビート、サトウキビ、トウモロコシなどから採れる糖類から作られる。へー。有害な亜硝酸ナトリウムは殺菌剤として入れる必要があるが、普通は野菜からより多く摂取している。
カスクートフランス。
あいかわらず原材料にマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングなどのトランス脂肪酸を使わないタカキベーカリー。
明治ブルガリアヨーグルト。最近facebookにブルガリア人がたくさん来ることを祝って。悪玉菌を駆除してアルツハイマーを予防する。
ジョンソンビルガーリックカスクートフランスと明治ブルガリアヨーグルト。
広告動画を再生する。4号機が終了。
3，2，5，8，6，1，7号機が終了。
3号機は11511歩。
4号機がまた36000マイルに達したので300円をnanacoポイントに送る。
睡魔が訪ねてきて久しぶりに掛け布団の上で寝てしまう。
[その他]夜2
寒くて目が覚めたらまだ26時だ。
やや。このカタチは、また歩数ポイントを消化せずに寝たのか、と、3時にリセットされる前に急いで広告動画を消化しようとしたら・・・
全部処理済みだった。寝る前の写真を見てもちゃんと終わってる。それでもなおこのカタチで寝たと言うのは、処理が終わって我慢できずにすぐ寝たんだろう。
処理が終わってないのは充電だ。携帯8台を充電する。
指の怪我。昨夜からテープ無しで活動したら傷口が開いてきた。やっぱり保護は必要だ。
Kプログラムの世話。
Kプログラムの出力メール。正常であります。
再度、今度は敷布団と掛け布団の間に潜り込んで、愛されていない飼い犬のように寝る。
